Todo lo que necesitas saber sobre la Hipertensión (Presión Alta)

La hipertensión o presión alta se trata de una de las enfermedades crónicas más comunes, afectando a millones de personas en todo el mundo. 

¿Qué es la hipertensión o Presión Alta?

La hipertensión, también conocida como presión arterial alta o hipertensión, es una enfermedad crónica que se caracteriza por un aumento de la presión arterial en las arterias. 

Si tienes la presión arterial alta, la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es muy alta constantemente y el corazón debe trabajar más para bombear sangre.

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¿Cuáles son las causas de la hipertensión o presión alta?

Las causas no están del todo claras, pero se cree que están relacionadas con una combinación de factores genéticos y ambientales. 

Algunos de los factores de riesgo para la hipertensión incluyen:

• Edad: El riesgo de hipertensión aumenta con la edad.
• Historia familiar: Si tienes antecedentes familiares de hipertensión, tienes un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad.
• Raza: Las personas de raza negra, hispana y nativa americana tienen un mayor riesgo de hipertensión que las personas de raza blanca.
• Obesidad: La obesidad es un factor de riesgo importante para la hipertensión.
• Estilo de vida poco saludable: El tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y una dieta poco saludable también pueden aumentar el riesgo de hipertensión.

¿Cuáles son los síntomas de la presión alta?

En la mayoría de los casos, la presión alta no presenta síntomas. Por eso, es importante que te realices controles de presión arterial regulares, incluso si no tienes ningún síntoma.

En algunos casos, la hipertensión puede causar síntomas como:

• Dolor de cabeza
• Picos y agujas
• Visión borrosa
• Fatiga
• Dificultad para respirar

¿Cómo se diagnostica la hipertensión?

El diagnóstico de la hipertensión se realiza mediante una medición de la presión arterial. La presión arterial se mide en dos números: la presión sistólica (la presión arterial cuando el corazón late) y la presión diastólica (la presión arterial cuando el corazón se relaja).

Una presión arterial sistólica de 140 mmHg o más o una presión arterial diastólica de 90 mmHg o más indica hipertensión.

Ejemplos de como tratar la presión alta o hipertensión:

El tratamiento de la hipertensión tiene como objetivo reducir la presión arterial a niveles saludables. El tratamiento suele consistir en cambios en el estilo de vida y medicamentos.

Los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a controlar la hipertensión incluyen:

• Perder peso
• Seguir una dieta saludable
• Reducir el consumo de sal
• Evitar el tabaquismo
• Reducir el consumo de alcohol
• Hacer ejercicio con regularidad

Los medicamentos para la hipertensión incluyen:

• Diuréticos
• Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA)
• Bloqueadores de los receptores de angiotensina II (BRA)
• Betabloqueantes
• Calcioantagonistas

Te recomendamos consultar con tu médico antes de tomar cualquier medicamento, no te automediques.

¿Cómo se puede prevenir la hipertensión?

La mejor manera de prevenir la hipertensión o presión alta es seguir un estilo de vida saludable. Los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir la hipertensión incluyen:

• Mantener un peso saludable
• Seguir una dieta saludable
• Reducir el consumo de sal
• Evitar el tabaquismo
• Reducir el consumo de alcohol
• Hacer ejercicio con regularidad

El CBD ha demostrado sus efectos en este campo y puede ser un potente aliado para mantener nuestra presión arterial bajo control. El estrés nos afecta porque hace que el corazón bombee más rápido y las hormonas del estrés contraen los vasos sanguíneos.

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Conclusión:

La hipertensión es una enfermedad crónica que puede causar complicaciones graves, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y insuficiencia renal. 

Por eso, es importante que te realices controles de presión arterial regulares y que sigas un tratamiento adecuado si tienes hipertensión.